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清晨男人常做两个动作腰好腿好身体好每天精神棒棒的

发布时间:2019-08-25 20:48 来源:未知

  作为社会上压力最大的群体,很多年轻男性会受到慢性疾病的困扰,患上了慢性疲劳综合征。其实,对男人而言,清晨伸个懒腰、打个哈欠,可使一日有个良好开始。

  如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新陈代谢,提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳。

  尤其是清晨起床时,男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰,同时张大嘴巴打个哈欠,可以让腰部得到锻炼身体机能在一日之晨就得到提升。

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